Vậy là buổi Workshop online với chủ đề “Cha mẹ bình an, con hạnh phúc” đã khép lại với những thông điệp tích cực cùng nhiều kiến thức cần thiết, bổ ích giúp cha mẹ đồng hành cùng con trên chặng hành trình dài.
Nhà trường hy vọng rằng, với công thức “Rain Meditation”, cha mẹ đã biết cách điều hòa cảm xúc và lắng nghe hơi thở của chính bản thân mình. Căng thẳng mệt mỏi sẽ khiến cơ thể trở nên nóng bức và khó chịu, hãy nghĩ đến RAIN – nó như những giọt nước mát lành tưới tắm tâm hồn, giúp chúng ta thư giãn hơn, nhẹ nhàng hơn.
Cách lắng nghe nội tâm và điều hòa cảm xúc với RAIN:
1. Recognizing – Nhận diện cảm xúc.
2. Allowing – Cho phép, chấp nhận cảm xúc.
3. Investigating – Thẩm nghiệm, tìm hiểu về cảm xúc.
4. Non-Identifying – Không đồng nhất, buông bỏ, ôm ấp con với thái độ yêu thương.
Rất cám ơn các cha mẹ đã đến với Workshop của trường Liên cấp Tây Hà Nội. Nhà trường mong rằng qua buổi workshop này các cha mẹ đã trang bị được thêm cho mình những kiến thức cần thiết để đồng hành cùng con trên chặng hành trình dài sắp tới.
